益生菌是一類對(duì)人體有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。

? ?人體、動(dòng)物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。

? ?嬰幼兒由于自身免疫系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，母?jìng)骺贵w在出生后逐漸消失，在出生后初六年都處于易感期。這段時(shí)間很多寶寶都會(huì)出現(xiàn)胃腸功能、免疫功能不完善，機(jī)體抵抗力較弱，消化功能紊亂，腸吸收不良及感染性疾病等，這些小狀態(tài)不僅阻礙了寶寶體格的生長(zhǎng)和發(fā)育，對(duì)寶寶智力認(rèn)知的發(fā)育、情感社交能力的發(fā)育都帶來不同程度的影響。

? ?對(duì)于治療性的化學(xué)藥物，媽媽們會(huì)擔(dān)心對(duì)寶寶的免疫系統(tǒng)帶來傷害，而益生菌，是以菌制菌的天然生態(tài)療法，通過維持腸道菌叢平衡，保持益生菌優(yōu)勢(shì)地位，減少腸道毒素的產(chǎn)生，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速宿便排出，改善腸道環(huán)境，利于營養(yǎng)吸收，激活免疫系統(tǒng)，從而提高機(jī)體的抗病能力。但是益生菌功能必須在以下四種情況下才能實(shí)現(xiàn)：“特定菌株”“特定劑量”“連續(xù)食用”“活細(xì)菌”。

腹瀉吃益生菌，便秘吃益生菌，食欲不振吃益生菌，感冒咳嗽吃益生菌?？梢娨嫔趯殞毘砷L(zhǎng)過程中的重要作用和地位。沒錯(cuò)，益生菌是對(duì)人體有不少好處，但絕非吃得越多越好。益生菌怎么用？什么時(shí)間吃好？我為大家詳細(xì)講解。

益生菌的四大作用

1、平衡腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和改善腹瀉便秘。

2、刺激腸道免疫機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。

3、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。很多益生菌在腸道內(nèi)可以產(chǎn)生消化酶，這些酶可以幫助人體更好地消化所攝入的食品以及吸收食品中的營養(yǎng)成分。

4、產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)。益生菌能產(chǎn)生維生素B1、B2、B6以及維生素K等，同時(shí)能產(chǎn)生短鏈脂肪酸，對(duì)心臟健康有重要作用。

哪些寶寶需要補(bǔ)充益生菌？

? ?一般六個(gè)月以內(nèi)的，母乳喂養(yǎng)的寶寶是不需要額外補(bǔ)充益生菌的，因?yàn)槟溉閹淼木鹤阋詭椭鷮殞毥⒔】档木合到y(tǒng)。

哪些寶寶需要補(bǔ)充益生菌？

1、腹瀉：不論細(xì)菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都會(huì)引起腸道菌群失調(diào)，補(bǔ)充益生菌可以恢復(fù)腸道菌群平衡。對(duì)于乳糖不耐受引發(fā)的腹瀉，可以同時(shí)補(bǔ)充益生菌和乳糖酶。

2、便秘：寶寶便秘時(shí)大便干燥、排便困難，補(bǔ)充益生菌可以增加腸蠕動(dòng)，對(duì)于便秘能起到一定的緩解作用。對(duì)于長(zhǎng)期便秘的寶貝，益生菌配合乳糖酶服用有明顯改善。

3、消化不良：寶寶自身免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，腸胃消化功能較弱，益生菌通過調(diào)整腸道菌群，不僅可以保護(hù)腸道黏膜，還可以排除腸道內(nèi)的有害菌，有助于營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。

4、鵝囗瘡：引起鵝口瘡的原因是白色念珠菌。而這種霉菌不僅侵犯口腔，還會(huì)侵犯整個(gè)消化道。益生菌對(duì)治療鵝口瘡可以起到輔助治療的作用。

5、濕疹：寶寶反復(fù)濕疹的主要原因是過敏，益生菌可以提高寶寶抵抗力，減少過敏。

6、腸絞痛(脹氣)：腸絞痛是因?yàn)閷殞毮c胃發(fā)育不成熟造成的，順時(shí)針按摩腹部、俯臥都可以緩解不適。服用益生菌也可以起到緩解作用。

7、服用抗生素：抗生素會(huì)殺死身體里的有益菌和有害菌，服用抗生素期間，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌有助于恢復(fù)菌群的平衡。

8、早產(chǎn)兒、剖宮產(chǎn)：這些寶寶免疫力低下，益生菌可以提高腸道免疫功能，從而刺激和增強(qiáng)全身的免疫功能。

服用益生菌注意事項(xiàng)：

1、服用時(shí)間是早晨，胃酸低，有利于益生菌吸收。

2、37度溫開水，與熱飲熱食隔開30分鐘服用。

3、益生菌屬于厭氧菌，獨(dú)立小包裝的益生菌開封后可能會(huì)被氧化，所以一次沒有吃完的再服用可能會(huì)失效。

4、使用益生菌時(shí)與抗生素等藥物間隔至少2個(gè)小時(shí)。

5、益生菌使用時(shí)間為1～2周，對(duì)于年齡小、體質(zhì)弱、腹瀉遷延不愈或有嚴(yán)重過敏現(xiàn)象的也可以使用1～2個(gè)月。

6、益生菌有藥品類、食品類、保健品類，不建議使用藥品類，對(duì)寶寶的免疫系統(tǒng)有影響。

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