在线观看国产视频啊啊啊舔_超碰97久久国产人人澡_亚 ,欧美福利视频网站|欧美视频一区二区|中文字幕精品一区|成

冬天坐月子原來要這樣護理！90%的月嫂第1步就出錯了

2020-11-25 11:32:24

天氣逐漸變冷，有的地方還飄起了雪花，不知道姐妹們那里天氣怎么樣呢？


天氣一冷，給坐月子的寶媽和月嫂都帶來不小的挑戰(zhàn)，如何讓產(chǎn)婦舒舒服服坐月子，也成了很多月嫂關(guān)心的話題。


下面就分享幾個冬天坐月子的注意事項，姐妹們照著做，保準讓寶媽給你一個大大的贊。



01

居家環(huán)境

?
① 室溫控制在22℃~25℃
?
冬天坐月子，室內(nèi)溫度并不是越高越好，一般控制在22℃~25℃，
?
這是因產(chǎn)婦在剛生完寶寶后，會排產(chǎn)褥汗，溫度太高，容易使寶媽得產(chǎn)褥熱，也容易讓孩子生病，一般溫度維持在22℃~25℃是比較適宜的。

?
② 濕度保持在55%~65%左右
?
冬天天氣干燥，再加上空調(diào)和暖氣的使用，就會讓室內(nèi)空氣更加干燥，長期生活在這樣的環(huán)境下，容易口干、咽干，大人孩子都不舒服，所以，一般建議大家將產(chǎn)婦房間的濕度控制在55%~65%左右。
?

③ 經(jīng)常開窗通風，保持空氣清新
?
冬天坐月子時，要經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)的空氣清新。
?
一般在天氣好的時候，上午下午各通風一次，每次大約20分鐘。在給房間通風前 ，可以讓寶媽和寶寶暫時待在另外的房間里，以免受風。
?
02
穿著方面
?
冬季天氣冷，要特別注意對關(guān)節(jié)的保護，如踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)以及腰部和胸部等部位。所以在穿著上就要特別留心。

  • 要給產(chǎn)婦穿寬松透氣、保暖性好的長袖家居服。

  • 選用合適的哺乳衣，來預防喂奶時胸部及肩關(guān)節(jié)受涼。

  • 要穿襪子，但可以根據(jù)產(chǎn)婦的體情況決定是否穿露腳跟的棉拖鞋。

  • 必要時可以帶護膝，保護膝蓋。



03
飲食方面

月子里的飲食直接關(guān)系到產(chǎn)婦的后期恢復，所以，怎么吃很關(guān)鍵。

月姐給大家總結(jié)了一個順口溜，平時按照這個準備飲食就可以。
?
蔬果不能少，補鈣別忘了（liǎo），補鐵也重要，進補不要早，水適量才好。


04
清潔方面
?
坐月子不能洗頭洗澡的老觀念已經(jīng)過時，即使是冬天，也要注意個人衛(wèi)生。
?
① 刷牙必不可少
?
產(chǎn)婦的牙齒很容易變差、出血，甚至牙周炎、牙齒松動，所以每次飯后用溫水漱口或刷牙。
?
刷牙時要選用軟毛牙刷，沿著牙縫上下刷，不要左右刷。

?

② 保持下身清潔干爽
?
月子里惡露沒有排干凈，順產(chǎn)側(cè)切的媽咪傷口需要恢復，每天用流動的溫水清洗外陰。

并且勤換護墊保持下身干燥，這樣有利于恢復。
?
③ 洗頭洗澡很重要
?
順產(chǎn)產(chǎn)后7天就可以洗澡，剖腹產(chǎn)產(chǎn)后10天左右也可洗澡。洗澡時要用淋浴，水溫以產(chǎn)婦能接受為宜，不可過熱。

同時，洗澡的時間控制在10鐘左右，不宜過長。洗完澡后及時擦干水分，穿好衣服后再回到溫暖的房間中。


頭發(fā)單獨洗，建議在中午溫度高的時候洗頭，洗完用吸水性好的毛巾擦干，如果寶媽是長頭發(fā)，可用吹風機將發(fā)梢部位吹干。


廣西南寧月嫂就找廣西凰莊家庭服務有限公司。

0771-5380031

廣西南寧市青秀區(qū)匯春路6號壯圓大廈19樓

微信：H18177169328，hz85517



0771-5380031

廣西南寧市青秀區(qū)壯圓大廈19樓